식용유 중에서도 올리브 오일은 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 지방 덩어리인 오일이

 다이어트를 할 때 가장 피해야할 음식 1순위는 ‘밀가루’입니다. 실제로 빵이나 라면 등 밀가루가

   스트레스로 잠 못 이루는 밤을 보내다가 불면증까지 생긴 분들에게 한 가지 귀가 솔깃할

 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질과 다양한 호르몬과 비타민, 수분 등으로 이루어져 있습니다. 그

 몸에 쌓인 독소를 배출해 다이어트를 도와준다는 ‘해독주스’. 실제로 TV 등에 효과를 본 사람들의

 세상에 재미있는 일들은 자꾸만 늘어나는데 반대로 시간은 계속 줄어들기만 합니다. 특히 퇴근 후에는

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 비만의 주요 원인은 바로 폭식입니다. 폭식을 하는 사람은 영양공급이나 포만감을 얻기 위해 식사를

 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소 중 하나인 단백질은 몸을 구성하는 중요한 성분 중 하나입니다.