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건강백과 카테고리 :

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〈영양〉 필수 아미노산 가득한 제철음식 ‘꼬막’ 추천 레시피

목요일, 09 11월 2017 by

 11월을 맞아 쫄깃한 꼬막의 계절이 왔습니다. 갯벌에 나는 꼬막은 100g당 63kcal정도의 적

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〈다이어트〉 집에서 공포영화만 봐도 ‘밥 한공기’ 칼로리 소모한다

수요일, 08 11월 2017 by

   생일을 맞아 즐거운 하루를 보낸 주인공이 살인마에게 살해당하고, 다시 그날 아침에 깨

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〈건강〉 어린아이부터 노년까지… 연령별 숙면법은?

화요일, 07 11월 2017 by

 얼마나 질 좋은 수면을 취했는가가 건강의 척도라는 말이 있습니다. 그만큼 수면은 중요한 휴식 수단

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〈건강〉 대학 운동선수 ‘절반’ 비타민D 결핍…”햇빛 쐬는 것으로 모자라”

금요일, 03 11월 2017 by

   햇빛을 쬐면 몸에서 생산한다는 비타민D, 하루의 대부분을 실내에서 보내는 현대인의 대

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〈건강〉 하루 7,000보 걸으면 ‘암 예방한다’

금요일, 03 11월 2017 by

  자연스럽게 하다보니 쉽게 느껴지지만, ‘걷기’는 전문가들도 추천하는 좋은 유산소 운동

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〈건강〉 ‘뚝 떨어진 기온’ 근육•뼈건강 주의보

목요일, 02 11월 2017 by

   아침저녁으로 기온이 영하와 영상을 오가고 있습니다. 가을에서 겨울의 문턱으로 계절이

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〈골프〉 스카이 72 마스터즈, 오는 3일 하반기 ‘그랜드파이널’ 개막

수요일, 01 11월 2017 by

   국내 골프 마니아들을 위한 축제이자 국내 최대 규모의 아마추어 골프 대회인 ‘스카이7

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〈다이어트〉 적게 먹고 배부르게 만들어 주는 성분이 밝혀졌다

화요일, 31 10월 2017 by

   식전 물 마시기, 식이섬유 먹기 등 다이어터들의 식욕을 줄이기 위한 노력은 정말 다양

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〈다이어트〉 주말 늦잠, “1시간당 체질량지수 0.12kg/㎡ 감소”

금요일, 27 10월 2017 by

 평일 동안 부족해진 잠을 주말에 보충할수록 날씬할 확률이 높다는 연구결과가 나왔습니다. 정확히는

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〈수험생〉 청소년 수면시간 적을수록 ‘활발한 신체활동이 중요’

목요일, 26 10월 2017 by

   성인도 잠을 제대로 자지 못하면 컨디션이 매우 저하되는 기분을 느낍니다. 그런데 청소

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