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〈만성피로〉일상적 피로를 푸는 4가지 스트레칭 동작

금요일, 13 1월 2017 by

   오늘은 13일의 금요일! 그리고 금요일은 평일의 피로가 가장 많이 쌓여있는 날이기도

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〈피트니스〉운동 전 피해야할 음료수 5가지

화요일, 25 10월 2016 by

   ■ 운동 전 수분 섭취는 정말 중요합니다. 실제로 몸에 수분이 부족할 경우 운동효과가

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〈수험생〉운동을 하면 성적이 오른다?

화요일, 04 10월 2016 by

   ‘공부는 엉덩이로 한다’라는 말이 있습니다. 앉아서 오래 집중력

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〈다이어트〉매일 먹는 식단에서 지방을 없애는 법

수요일, 24 2월 2016 by

  ​ 다이어트의 시작은 식단을 짜는 것이라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 매일 먹는 식단에서 하

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exercise effect (2)

〈피트니스〉다양한 헬스 보충제…나에게 맞는 보충제 선택방법?

수요일, 27 1월 2016 by

  건강한 몸매에 대한 관심이 높아지고 있다. 예전엔 날씬하고 마른 몸매가 유행했다면 최근엔 잔근육

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