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〈피트니스〉 안 하던 운동 다음날 ‘근육통’, 운동으로 푼다?

목요일, 16 8월 2018 by

  운동이 끝난 다음날 ‘온몸이 욱씬 거린다’는 상황 다들 한 번쯤 겪어보셨을 것 같습니다

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〈피트니스〉 여름운동이 겨울운동보다 효과가 좋다고?

금요일, 29 6월 2018 by

  하기만 하면 땀이 쭉쭉나고 쉽게 지치는 여름운동은 겨울운동보다 더 쉽게 살이 빠진다고

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〈피트니스〉 ‘○○○ 운동’하면 ‘말’도 잘하게 된다구? #무슨_운동이길래

금요일, 04 5월 2018 by

  운동을 열심히 하는 사람을 언어능력도 뛰어나다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 노인연령

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〈피트니스〉 운동효율 끝판왕 ‘플랭크’ ○○초 이상은 효과 없다고?

금요일, 13 4월 2018 by

  하루 5분만 투자하면 몸짱 달성이 가능하다는 운동효율의 끝판왕 ‘플랭크’. 짧은 시간

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〈다이어트〉 살 빼려면 운동은 식전 vs 식후 언제가 좋을까?

목요일, 22 3월 2018 by

  똑같이 ‘몸매 관리를 위해’ 운동을 한다지만, 목적은 판이한 경우가 있습니다. 살(근육

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