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〈피트니스〉 유산소 운동보다 ‘근력운동’을 해야 하는 이유

목요일, 08 3월 2018 by

  자전거, 걷기 등으로 대표되는 유산소 운동과 아령, 팔굽혀 펴기 등의 무산소 운동 중

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〈다이어트〉 다이어트 시작 시 ‘블랙커피’를 먹어야 하는 이유 3가지

수요일, 28 2월 2018 by

  2017년 국제학술지 ‘영양 연구(Nutrition research)’에 발표된 내용에

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〈다이어트〉 밤에 먹어도 ‘안심’ 저칼로리 야식 5가지

금요일, 23 2월 2018 by

  울고 웃고 많은 사건이 있었던 평창 동계 올림픽이 조금 있으면 완전히 마무리 됩니다.

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〈다이어트〉 한 달 10kg이상 감량하면 안 되는 이유

수요일, 07 2월 2018 by

  체중 감량에 들어가면 우리는 여러 가지 ‘금지항목’들을 만들곤 합니다. 저녁 6시 이후

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〈다이어트〉 허벅지 두께가 잘 줄어들지 않는 이유는?

화요일, 06 2월 2018 by

  다이어트 시 신체 부위에 따라 살이 빠지고 찌는 순서가 정반대 라는 사실을 아시나요?

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