다이어트는 의지와의 싸움이죠. 얼마나 오래 다이어트를 지속할 수 있느냐가 가장 큰 관건인 것 같은데요. 포기하지 않고 다이어트를 지속할 수 있는 방법을 소개해드릴게요:D
현금보다 카드를 사용할 때 정크푸드나 디저트를 주문하기 쉽다고 합니다. 사람들은 현금을 넘겨줄 땐 해당 소비에 대해 한번 더 생각하게 된다는 것입니다. 고등학생에게 쿠키를 구매하라고 현금을 주었을 때 카드를 사용할 때보다…
식욕저널에 실린 연구에 의하면 음식에 티스푼 4분의 1분량의 고추가루를 타서 먹은 결과 포만감이 증가한 것으로 나타났습니다. 또한 하루 칼로리 섭취 권장량의 75%밖에 섭취하지 않았고 야식을 먹고싶은 욕구가 줄어든…
신체에 활기를 불어넣을 수 있는 새콤달콤한 과일들~특별히 비타민이 풍부한 과일…
근육은 단순히 몸매나 체력을 위한 것 뿐만 아니라 노화를 방지하는데도 도움이 됩니다…
간과 신장은 혈액을 깨끗하게 해주는 필터와 같은 역할을 수행합니다. 때문에 간의 기능이 떨어..
건강한 식습관이 두뇌활동 효율을 좌지우지한다는 것은 알고 계셨나요?
