〈만성피로〉스트레스는 우리 몸의 신호다

스트레스는 우리 몸의 신호다

성인의 43%가 스트레스로 인해 건강에 악영향을 겪고 있습니다.

질병으로 인해 병원에 방문하는 사람들 중 75~90%가 스트레스 문제를 겪고 있다고 합니다.

스트레스는 몸이 신체적, 정신적, 정서적인 영향을 받아 우리에게 보내는 신호와 같습니다.

우리는 이러한 스트레스를 신호로서 받아들이고 원인을 찾아 개선하기 위해 노력해야합니다.

사실, 스트레스는 삶에 있어서 정상적인 부분입니다.

주변환경이 변하거나 어떠한 활동을 지속하는 것만으로도 스트레스를 받을 수 있습니다.

어떤 생각을 하느냐, 어떤 활동을 하느냐, 어떤 음식을 먹느냐도 스트레스에 영향을 줍니다.

스트레스 상태가 지속될 경우 신체적인 반응이 나타납니다.

두통을 동반한 신체증상, 위장장애, 혈압상승 등의 반응이 나타나고

어떤 질방이나 증상이 있던 사람에게는 그 증상을 악화시키게 되기도 합니다.

사람들은 스트레스를 해결하기 위해 술, 담배와 같은 약물을 사용합니다.

하지만, 이러한 약물은 잠시 신체를 이완시키는 것 뿐 해당 스트레스를 해결하지는 못합니다.

▼스트레스를 날려버리는 9가지 방법▼

http://octaminox.com/archives/7455