많은 사람들이 피로할때 무엇이 좋은지 어떻게 해야하는지에는 관심이 많습니다. 하지만 왜 피로한지, 피로한이유에 대해서 알아보는 사람은 거의 없는 것 같은데요. 우리 몸이 피로한 이유들, 즉 피로물질에 대해 알게되면 피로를 예방할 수 있는 방법 또한 알…
술을 마시게되면 일시적으로 저혈당과 탈수증세가 나타납니다. 인체가 알코올을 분해할때 당과 수분을 사용하기 때문인데, 그 과정에서 생긴 젖산이 체내에서 포도당의 합성을 방해하여 혈당수치를 낮추기 때문입니다.
군살없는 몸매를 원하시는 분들은 L-아르기닌이 함유된 보충제를 선택하시는 것이 좋습니다. L-아르기닌은 운동 중 젖산과 중성지방, 유리지방의 농도를 낮추는 효과가 있습니다. 또한 혈액순환을 도와주기 때문에 운동효율을 높여드릴 수 있습니다.
하루 7-8시간 충분히 잠드는데도 불구하고 푹 잠들지 못한다면 수면 무호흡증일수도 있습니다..
근육은 단순히 몸매나 체력을 위한 것 뿐만 아니라 노화를 방지하는데도 도움이 됩니다. 근육이…
술을 마시면 알코올이 간에서 분해가 되면서 독성을 가지는 아세트알데히드를 만들게 되는데…
똑같이 공부를 해도 어떤 학생은 쌩쌩한 반면 어떤 학생은 피곤한 기색이 역력한 것을 볼 수 있습..
