〈영양〉건강식품으로써 각광받고있는 옥타코사놀, 그 효능
스포츠선수들은 자신의 역량을 100% 발휘하기 위한 방법으로 보조식품을 활용합니다.
스포츠 동호회 커뮤니티나 등산을 하시는 분들, 한창 운동을 통해 몸매를 관리하는 청년들 사이에서도 보조식품은 흔하게 찾아볼 수 있습니다.
오이나 꿀물과 같은 일반식품부터 에너지바, 홍삼과 같은 건강식품 등..
이와같은 식품들은 대부분 운동선수들 뿐만 아니라 일반인들에게 건강식품으로도 통하고 있지요.
이러한 보조식품 중 높은 관심을 받으며 연구되고있는 옥타코사놀의 효능에 대해 알아보려합니다.
옥타코사놀?
옥타코사놀은 쌀겨나 밀의 씨눈, 사탕수수 등에 극소량 함유되어있는 생리활성 물질입니다.
여러 연구와 논문을 통해 근력, 지구력, 순발력, 민첩성, 스트레스저항, 기초대사율향상 등의 효과가 검증되었습니다.
계절에 따라 휴식없이 수천킬로를 이동하는 철새들의 에너지원으로 밝혀지기도 했죠.
옥타코사놀의 효능
여러 논문을 통해 옥타코사놀의 효능이 검증되고 있습니다.
01
지구력향상
최대 산소 섭취량이 증가하며 심장에 대한 부담감이 감소하고
혈액응고 작용과 심장기능을 강화시켜주어 지구력 향상에 도움을 주게 됩니다.
[Castano, G, R. M. Ferreiro, L. Fernandez, R. Gamez, J. Illnait and C. Fernandez. 2001.
A long-term study of policosanol in the treatment of intermittent claudication. Medical Surgical Research center, Havana City Cuba. 52, 115-125.]
02
콜레스테롤 감소
해로운 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)을 감소시키며 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C)의 농도를 증가시켜주어
고지혈증 환자들에게 안전하고 효과적으로 심장질환에 도움을 줍니다.
또한 장기간의 옥타코사놀 섭취는 부정맥환자와 폐경기 후 고콜레스테롤 증상을 겪는 여성들에게 개선효과를 보였습니다.
[Mas, R., G. Castano, J. Illnait, L. Fernandez, J. Fernandez, C. Aleman, V. Pontigas and M. Escay. 1999.
Effects of policosanol in patients with type Ⅱ hyercholest-terolemia and additional coronary risk factors. Clin. Pharmacol. Ther. 65, 439-447.]
03
피로감소
옥타코사놀 섭취로 혈중 피로물질이감소하여 피로회복에 도움을 줍니다.
[So, I. C. 2006. The effect of octacosanol administration on aerobic, anaerobic exercise capacity and blood rtigue factor of Taekwondo athletes.
Ph. D Dissertation KonKuk National University.]
04
글리코겐 저장량 증가
근육에서 산화능력과 근글리코겐 저장능력이 증가하게 되는데
특히 운동 전 옥타코사놀을 섭취하는 경우 글리코겐 저장량을 약 30% 향상시켜줍니다.
[Kato, S. K., S. Hasegawa, J. Nagasawa, A. Nagasaki, M. Eguchi and K. Hamatani. 1995.
Octacosanol affects lipid metabolism in rats fed on a high-fat diet. Br. J. Nurt. 73, 433-441.]
05
근육 내 지방분해
근육 내 지방세포로부터 유리지방산 동원을 증가시켜 근육의 지방분해 반응을 촉진시킵니다.
육상선수를 대상으로 연구한 결과 혈중 지질감소와 신체조성 중 근육량의 증가를 보였습니다.
[Kabir, Y. and S. Kimura, 1995.
Tissue distribution of (8-14C) Octacosanol in liver and muscle of rats after serial administration. Ann. Nutv. Metab. 39, 279-284.]
