활성산소는 피부를 건조하게 하고 주름지게 만드는 노화의 주범입니다. 셀레늄은 활성산소로부터 피부를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 대구, 참치, 연어와 같은 생선과 브라질너…
영국 영양학저널에 실린 연구에 따르면 아침에 시리얼과 땅콩 43g이나 티스푼 3개분량의 땅콩버 터를 먹으면 아침식사 후 약 12시간까지 포만감을 느낄 수 있는 것으로 나타났습니다. 견과류에는 단백질, 섬유질과 불포화지방산이 풍부합니다.
뚱뚱한 사람의 성격이 좋고 날씬한 사람은 예민한 성격이라는 속설을 들어보신 적 있으신가요? 놀랍게도 이와 같은 속설이 사실이라고 합니다. 이화여대 의대 연구팀이 한국 성인 남성 1,495명과 여성 2,457명을 대상으로 분석한 결과…
보통 봄이 되면 수면시간이 한시간 정도 줄어들게 된다고 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 춘곤..
다이어트를 시작할 때 제일 먼저 줄이는 음식이 달콤한 간식이죠. 하지만 단순히 다이어트를 할…
술을 좋아하는 사람이라도 숙취를 좋아하지는 않죠?숙취에는 다양한 증상이 있는데..
성장기 아이들에게 무엇을 먹여야할지 고민하고 계신 분들이 많으실 겁니다. 아이들에게는 성…
