<옥타미녹스> 비타민D : 우리 몸속에 필요한 이유

비타민 D! 많이 들어보셨을 텐데요.

비타민 D는 햇빛을 받아 합성되는 우리 몸에 필요한 중요한 성분 중 한가지 입니다.

실내에서 생활을 하는 시간이 많고 긴팔을 입고 활동한다면, 비타민D가 부족해 질 수 있습니다.

특히나 겨울철 실내활동이 늘면서 비타민D결핍이 발생하기 쉽다고 하는데요.

비타민 D는 왜 우리 몸속에 필요하고, 비타민 D가 부족하면 어떤 현상이 일어날까요?

옥타미녹스가 함께 알려드리도록 하겠습니다.

◇ 비타민 D

비타민D는 햇빛을 받아야만 합성되는 중요한 성분 중 하나인데요.

몸의 회복을 돕고, 뼈를 튼튼하게 하며, 혈관과 피부의 탄력을 유지시켜주는 성분인데요.

또한 우리 몸이 바이러스에 대항하는 것을 돕고 면역력 상승을 돕는 역할을 한다고 합니다.

◇ 비타민 D가 부족해진다면?

비타민 D 결핍을 가진 사람들은 대부분 뼈의 통증과 근육약화를 호소하기도 한다고 하는데요.

우리 몸속에 비타민D가 부족해진다면, 뼈와 근육들이 약해 질 수 있답니다.

손상된 근육에 부상을 입을 확률도 크게 높아 질 수 있고 같은 강도로 넘어져도 부상을 입을 확률이 높아 질 수 있고,

손상된 근육에 부상을 입을 확률도 크게 높아 질 수 있겠습니다.

심한경우 골연화증, 어린이의 경우 구루병과 같은 골격문제까지 이어질 수 있답니다.

또한 세로토닌 분비를 촉진하는 효과가 있어 비타민 D가 부족하다면 쉽게 우울함을 느낄 수 있고

피로감을 자주 느끼거나 탈모, 상처회복이 지연되거나, 두통이 나타날 수 있습니다.

◇ 비타민 D 부족기준은?

혈중 비타민D 수치는 정상 32ng/mL 이상, 결핍 20ng/mL 이하를 기준으로 한다고 하는데요.

건강검진을 받을 때 혈중 비타민D 수치를 함께 검사해 결핍으로 나타난다면

비타민D가 다량 함유된 음식을 섭취하거나 보충제를 따로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

비타민D우리 몸속에 정말 필요한 중요한 성분인 것 같습니다.

<비타민D와 함께 아르기닌, BCAA 등의 아미노산 10종을 간편하게 섭취할 수 있는

옥타미녹스도 잊지말고 함께 챙겨드셔서 우리 몸속의 에너지도 가득 채우고 건강도 함께 챙겨보시는 건 어떨까요?