다시알아보는 필수 아미노산 BCAA!

|BCAA란?

BCAA는 Branch Chain Amino Acid 의 약자로 분지사슬 아미노산이라고도 불리는데요.

로이신, 이소로이신, 발린 세가지 종류의 아미노산을 말하며, 근육합성을 촉진하는 아미노산으로 근육이 만들어지는 기본 세포들을 단단하게 결합시켜 근육 손실이 되지 않도록 지속시켜주는 아미노산 입니다.

근육의 크기를 키우고 싶은 보디빌더, 장거리를 뛰어야 하는 마라토나들에게 필요한 아미노산이라고 볼 수 있겠습니다.

|BCAA의 성분 구성

 
▶Leucin: 상처회복, 혈당강화, 근육세포대사에 필요한 성분, 헤모글로빈 생성

▶Isoleucin:근육재생, 두뇌활동 증가, 정서의 안정

▶Valin: 근육세포 대사, 헤모글로빈 생성

BCAA의 성분 중 류신(Leucine)은 당뇨병, 대사증후군 환자의 증상을 개선하는데도 도움을 주었다고 하는데요.

미국 조슬린 당뇨병센터 로널드 칸(Ronald kahn)교수의 발표에 의하면,

고지방식이를 한 쥐에게 류신 섭취량을 2배로 늘린 결과 혈당이 낮고 간내 지방이 적어지는 효과가 있었다고도 합니다.

|BCAA는 어떤 도움을 줄까?

BCAA는 우리의 몸을 구성하는 근육의 원료이지만, 스스로 생성할 수 없기 때문에 음식을 통해 보충해주어야 한다고 합니다.

근육형성에 도움을 주는 아미노산 중 BCAA는 근육조직에 직접적으로 에너지를 공급해주고 근육조직의 유지와 보호 등 다양한 역할을 하게되는데요.

또한 BCAA는 근육의 소실을 막아줌으로 에너지소모가 큰 운동에 빠르게 근육을 회복할 수 있도록 도움을 줍니다.

그리고  BCAA가 인슐린 분비를 촉진시켜 근육의 이화작용을 막는데,

격렬한 운동 또는 아침에 근육이화 호르몬의 수치가 높아지기 때문에 아침에 BCAA를 섭취하시는 게 좋답니다.

우리의 몸을 구성하는 근육의 원료인 BCAA가 옥타미녹스에는 1643ng 들어있답니다.(1포기준)
 

물이나 스포츠음료에 넣어 운동 중간중간에 섭취하시기 편안 한포에 담아 있어

언제 어디서든 간편하가 섭취가 가능한 옥타미녹스로 몸속의 필요한 에너지를 가득 담아보시는 건 어떨까요?

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