〈건강〉 금연 성공을 부르는 응원 메시지가 있다?

그러다 보니 약이나 클리닉 등 좀 더 전문적인 도움을 받는 분들도 점점 늘어나는 추세입니다. 이런 와중에, ‘응원’만 받아도 금연 성공률이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다.

포인트는 ‘구체적인 조언’과 ‘횟수’라고 하네요.

귀가 솔깃한 이 연구는 미국 공공과학도서관이 발행하는 의학지 ‘플로스 메디신(PLOS Medicine)’에 실렸습니다. 중국 중난대 부속 상야 2병원 연구진은 성인 흡연자 1369명을 30개 도시에서 무작위 추출해 연구를 진행했는데요.

연구는 하루 금연 관련 문자 3~5건/ 한 주 금연 관련 문자 3~5건/ 한 주 금연과 무관한 문자 1건을 받는 3개 실험군을 대상으로 진행되었습니다.

24주간 진행된 실험의 결과는 차례대로 금연성공률 6.5%, 6%, 1.9%로 금연 관련 문자를 가장 자주 받은 그룹일수록 성공 확률이 높았습니다.

연구진이 실험군에게 보낸 메시지에는 ‘흡연 욕구는 평균 5분 미만으로 유지됩니다. 욕구가 가실 때까지 음료를 천천히 홀짝여 주세요’ 등의 아주 구체적인 팁을 첨부했습니다. 이외에도 금연으로 인한 건강상의 이득을 강조해 금연 동기를 부여하는 데 주력했다고 하는데요.

이외에도 주변에서 재떨이나 흡연장소 등 흡연을 연상시키는 사물이나 장소를 피하기 등의 팁을 첨부하기도 했습니다.

새해, 어떤 계획을 세우고 계신가요? 옥타미녹스 피플 여러분 모두 새해에는 더욱 건강해지시길 바랍니다.

[ 2018-12-27 16:07 help@octaminox.com ]

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