〈영양〉 디카페인 커피vs일반커피, 어느 쪽이 몸에 좋을까?

커피가 주는 다양한 건강상 혜택을 누리기 위해 꾸준히 챙겨먹기도 하는 최근, 디카페인 커피와 일반 커피 중 몸에 더 좋은 것은 무엇일까요?

미국 국립 암 연구소의 키안 샤오 박사는 일반커피와 디카페인 커피 모두 당뇨병, 심혈관 질환, 지방간 질환, 간암 예방 등의 효과가 있다는 연구결과를 발표했습니다. 하루의 커피(디카페인, 일반커피 모두 포함) 3잔 이상 마실 경우 간 효소 수치가 마시지 않는 사람보다 낮게 나타났다고 하는데요. 간에 손상이나 염증이 발생하면 증가하는 간 효소 수치가 두 종류의 커피 모두 낮게 나타났다는 것입니다.

커피를 꾸준히 마실 경우 혈관건강에 특히나 좋으며, 치매 등 질병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌는데요. 위 연구에서 디카페인 커피는 간과 관련된 건강 이슈에서는 일반커피와 동일한 효과가 있는 것으로 입증되었지만, 치매나 혈관 건강과 관련된 부분에서는 일반 커피를 마신 사람들의 발병률이 훨씬 낮았다고 합니다.

뇌 건강을 원한다면 디카페인 커피보다는 일반 커피를 마시는 것이 훨씬 좋다고 하네요!

[ 2018-03-09 16:55 help@octaminox.com ]

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