〈다이어트〉 치즈버거로 보는 고칼로리 추석음식 Top 5
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추석이면 빼놓을 수 없는 맛있는 음식들, 맛만큼 칼로리도 범상치 않은 음식들이 많습니다. 송편 5개가 밥 한 공기 칼로리와 동일하다는 사실은 이제는 공공연하게 알려진 사실인데요.
다양한 추석음식, 고칼로리 Top 5를 모아보았습니다. *해당 포스팅에 나오는 음식은 모두 1인분(100g)을 기준으로 합니다. |
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◇ Top 1. 소고기 산적(653kcal) = 치즈버거 2개 반
추석 음식 인기순위를 뽑자면 빠지지 않고 순위에 들듯한 소고기 산적, 칼로리는 1위를 먹었습니다. 소고기 산적 1인분의 칼로리는 맥도날드 치즈버거(297kcal, 150g)를 2개 반을 먹은 것과 비슷합니다. 여기에 밥 한공기(240kcal)를 함께 먹는다고 생각하면… ◇ Top 2. 꼬치전(583kcal) = 치즈버거 2개 생선전, 꼬치전, 동그랑땡 등 ‘전’요리는 추석에서 빠질 수 없는 음식입니다. 꼬치전 약 5개를 한 번에 먹었다면 세상에나, 그 자리에서 치즈버거 2개를 해치우셨군요! ◇ Top 3. 동그랑땡(555kcal) = 치즈버거 1개 반 추석에 빠지면 뭔가 이상한 동그랑땡, 만드는 법도 간단하지 않아 추석에나 구경할 수 있는 귀한 몸입니다. 동그랑땡 1인분은 대략적으로 5개 정도라고 하는데요. 5개 쯤은 거뜬히 먹을 수 있겠지만, 건강을 생각해 먹는 양을 살짝 줄이기로..! ◇ Top 4. 갈비찜(531kcal) = 치즈버거 1개 반 소갈비 찜은 식탁 위의 아이돌이라고 해도 과언이 아니죠! 그리고 가장 무서운 점은, 일단 먹기 시작하면 절대 1인분으로는 끝나지 않는다는 거 8-8.. ◇ Top 5. 삼색나물(397kcal) = 치즈버거 1개 + 1/3개 전이나 고기나 칼로리가 너무 높으니 그냥 나물이나 먹어야겠다! 고 생각하셨다면(…) 추석음식 고칼로리 Top 5의 마지막 주인공은 삼색나물입니다. 추석에 나오는 나물들은 양념이 생각보다 많이 들어간다고 합니다. 칼로리가 걱정된다면 만들 때 살짝 싱겁게 간을 하는 것도 좋은 방법! [ 2017-10-03 09:29 help@octaminox.com ] 저작권자 © 옥타미녹스 무단전재 및 재배포 금지. |