먹는 것은 스트레스를 해소하는 대표적인 방법입니다. 하지만 잘못된 방법으로 먹게되면 비만과 같은 질병을 야기시킬 수 있습니다. 어떻게하면 건강하게 스트레스를 관리할 수 있을까요?
몸을 별로 쓰지 않는데도 늘 피곤하다. 한밤 중에 잠에서 자꾸 깬다. 요즘따라 생각 정리가 잘 되지 않는다. 목과 어깨가 결린다…. 이런 증상 경험해 보셨나요?
스트레스를 받으면 살찌는 이유는 무엇일까요? 보통은 스트레스를 풀기위해 과식을 하게 되고 이때문에 살이 찐다고 알고있습니다. 스트레스를 받으면 스트레스호르몬인 코티솔이 분비되어 식욕이 증가하게되는데요…
스트레스에 의해 반응하는 호르몬 코티솔! 스트레스에 대항하는 신체 에너지를 공급해주는 중…
다이어트는 의지와의 싸움이죠. 얼마나 오래 다이어트를 지속할 수 있느냐가 가장 큰 관건인 것…
흔히 공복에 마시는 술은 독이라고들 하는데요. 공복음주 시 30분 이내로 알콜 농도가 최고치로…
최상의 컨디션을 유지하기 위해 우리 뇌는 끊임없이 영양분을 필요로 합니다. 또한 요구하지…
