〈만성피로〉직장인이 가장 피곤한 시간은?

직장인들이 가장 피곤한 시간은 언제일까요?

잡코리아에서 직장인 남녀 2343명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과

점심시간 이후인 오후 2~4시라고 응답하였습니다.

점심시간 직후 식곤증으로 인해 피로감을 느끼게 되는 것인데

식사 후 소화기쪽으로 혈류가 몰려 뇌로가는 혈류량이 적어지게 되기때문에 이러한 현상이 발생하게 됩니다.

직장인들이 피로를 해소하기 위해 가장 많이 이용하는 방법으로는

커피, 에너지음료 등 카페인을 섭취하는 것이 가장 많은 35.5%로 나타났습니다.

그외에 가벼운 스트레칭과 산책, 흡연 등의 방법을 취한다고 합니다.

하지만 카페인 섭취나 흡연은 일시적인 피로회복에는 도움이 될지 몰라도 장기적으로는 전혀 도움이 되지 않습니다.

차라리 산책이나 비타민과 같은 영양분을 섭취해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

피로회복에 도움이 되는 비타민B군이나 비타민C, 타우린등이 풍부한 기능식품을 먹는 것이 좋습니다.

옥타미녹스는 링거를 기반으로 개발되어 카페인이나 설탕이 전혀 함유되어있지 않고

타우린, 비타민B2, 아미노산 등이 함유되어 피로회복에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

간단하게 입안에 털어먹거나 물에 넣어 마실 수 있어 사무실에서도 쉽게 섭취할 수 있습니다.

아침, 저녁으로 한포씩 먹어주면 만성피로에도 도움이 될 수 있습니다.