〈피트니스〉운동할 때, 보충제 선택요령!

건강하고 아름다운 몸매를 만들기 위해 열심히 운동하는 당신,

당신이 먹고있는 보충제에는 무엇이 들어있는지 잘 아시나요?

근육을 만들고 싶은사람과 체력을 키우고 싶은 사람이 필요한 성분이 다르다는 점!

나에게 맞는 보충제 고르고 효과 확실하게 보시길 바래요~

01 체력을 키우기 위해 운동하는 경우

조금만 움직여도 헉헉 거친 숨소리가 나고, 오래 운동하지 못하시는 분들은

아미노산이 함유된 보충제를 드시는 것이 좋습니다.

아미노산은 근육에 작용하여 에너지를 공급하기에 쉽게 지치는 분들께 도움이 될 수 있습니다.

02 격한 운동을 하는 경우

웨이트트레이닝과 같은 격한 운동을 할 때에는 BCAA가 함유된 보충제를 드시길 권장합니다.

BCAA는 손상된 근육을 빠르게 복구시키는 역할을 수행합니다.

또한 BCAA는 근육에 직접 흡수되는 아미노산으로써 운동 중간중간 섭취하면서 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

03 근육손상이 걱정될 때

근육손상을 막기위해서는 글루타민이 함유된 보충제를 드시길 권장합니다.

인체의 혈액과 근육에 풍부하게 들어있는 아미노산 중 하나인 글루타민을 섭취하면

면역력을 증가시키고 근육의 손실을 방지할 수 있습니다.

04 지방을 활활 태우고 싶은 분들께

군살없는 몸매를 원하시는 분들은 L-아르기닌이 함유된 보충제를 선택하시는 것이 좋습니다.

L-아르기닌은 운동 중 젖산과 중성지방, 유리지방의 농도를 낮추는 효과가 있습니다.

또한 혈액순환을 도와주기 때문에 운동효율을 높여드릴 수 있습니다.