〈영양〉피로회복에 좋은 대추의 효능

스트레스

대추는 성질이 따뜻하고 독성이 없습니다.

때문에 신경을 누글뜨리고 흥분을 가라앉히는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

심한 스트레스를 받았거나 예민하고 신경질적인 사람들에게 좋습니다.

또한 대추의 닷맛에 신경을 안정시키는 성분이 있어 불면증 해소에도 탁월하다고 해요.

피로회복/면역력

대추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있습니다.

비타민 외에도 식이섬유, 플라보노이드, 미네랄 등이 들어있어

피로회복 뿐만 아니라 면역력 증대에도 도움이 될 수 있습니다.

일교차가 심한 요즘엔 대추를 자주 먹어주어 감기를 예방해주세요!

변비예방/강정효과

대추는 몸의 내장기능이 원활하게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

대추를 말린 후 달여마시면 변비를 완화시켜준다고 하네요.

보양식마다 대추가 빠지지 않는 이유가 바로 대추에는 강정효과가 있기 때문이랍니다.