〈영양〉뱃살 쏙! 빠지는 시원한 음료 6가지

 
여름!
다이어터들에게는 크나큰 유혹의 계절이 아닐 수 없는데요
걷기만해도 땀이 주룩주룩 흘러내리기 때문에
아이스크림과 빙수, 청량음료가 생각나곤 합니다.
 
 

 
하지만 이런 가공식품은 칼로리가 어마어마 하다는 사실!
잘 알고 계시죠?
 
그렇다고 시원한 음료를 마시지 않을 수도 없고..
물만 마시자니 미칠것 같으시나요?
지금부터 뱃살 쏙 빠지는 착한 음료를 소개해드릴게요
 
 

 
찬물만 마시기 지겹다면
향이 가미된 물을 마셔보세요:)
 
신선한 허브
오렌지, 라임과 같은 감귤류
얇게 썬 오이
등을 물에 띄워 마시면 한결 시원하고 기분도 좋아진다구요!
 
 

 
수박, 여름의 완전체 후식!
수박을 스무디로 갈아서 마셔보세요
 
수박은 아미노산의 일종인 아르기닌이 들어있는데
아르기닌은 체지방을 줄이고, 근육량을 증가시키며 신진대사를 촉진시키는 것으로 알려져있습니다.
 
수박으로 스무디를 만들 때 당분이 들어가지 않도록
얼음을 넣고 만들면 좋다고 합니다!
 
 

 
페퍼민트 차는 위장이 지방을 처리하는데 도움을 주어
고지방음식을 먹고 난 후 후식으로 마시면 참 좋다고 합니다!
 
다만 페퍼민트는 졸음을 예방하고 정신을 맑게 해주는 효능이 있으니
저녁 늦은 시간은 피하고 아침, 점심에 마시는 것이 좋겠죠?
 
 

 
파인애플즙을 살짝얼려 만드는 파인애플 프라페!
일반 아이스크림과 견줄수 있을만큼 맛있기도 하지만 뱃살을 빼는 성분도 있다고 합니다.
프라페에 들어가는 아마인유 한스푼에 단일불포화 지방산이 들어가는데 이 성분은 뱃살을 빼준다고 하네요.
 
또한 파인애플에 함유된 브로멜린이라는 효소가 단백질을 분해하고 소화작용을 도와
배가 부풀어오르는 것을 없애준다고 합니다!
 
 

 
녹차가 몸에 좋은 것은 누구나 아는 사실!
 
녹차에 들어있는 카데킨 성분이 뱃살을 빼는데 도움을 준다고 합니다.
특히 운동 전 녹차를 마시면 지방연소를 증가시킨다고 하네요
 
 

 
초콜릿? 아니죠!
다크초콜릿!
 
한때 다이어터들 사이에서 다크초콜릿 열풍이 불었었는데요.
다크 초콜릿은 식욕을 감소시키고 식탐을 줄여준다고 합니다.
하지만 쉐이크 한 잔에 칼로리가 무려 400칼로리나 된다고 하니
아침식사 대용으로 먹어주는 것이 좋겠네요:)