<만성피로>피곤한 현대인들의 애환, 직장인 증후군

자신과 가족의 욕구를 제쳐둔 채 가정보다 일을 우선시하게 됩니다.

이런 경우 직장이나 일이 갑자기 사라지게되는 순간 엄청난 공허함을 느끼게됩니다.

또한 어깨, 허리부위의 만성근육통, 위염, 위장염, 우울증 등 신체적인 증상도 동반합니다.

한 조사에 의하면 직장인의 68%가 슈퍼직장인 증후군을 겪고 있다고 답했다고 합니다.

대부분의 직장인이 자신의 의지로 일에 매달린 것이 아닙니다.

더 잘 살기위해, 더 나은 삶을 위해 열심히 일하다보니 일에 중독되어버린 것이죠.

여러분은 어떠신가요?

신체적인 증상 뿐만아니라 정신적인 스트레스나 압박감도 함께 찾아올 수 있습니다.

충분한 휴식을 취해도 늘 피곤하고 일할때 두통이나 통증이 생기고

업무 집중력도 떨어져 실수가 늘어나게 되는 것입니다.

이런 증상이 보이면 검사와 상담을 받고, 결과에 따라 치료를 받는것이 좋습니다.

충분한 영양섭취와 자전거, 달리기, 수영 등 유산소 운동을 병행하는 것도

만성피로 증후군에 도움을 준다고 하네요.

식욕, 성욕 등이 떨어지며 피로감, 불면증 같은 증세가 나타납니다.

이 증후군을 방치하면 ‘정신가출 증후군’이라는 증후군을 얻을수 있는데

회사와 집 모두 내팽개치고 어디론가 사라지고 싶다는 충동이 계속되는 증후군입니다.

스마일마스크 증후군을 극복하기 위해서는 자신이 처한 현실을 받아들이는 자세와

거절이 필요한 경우 당당히 거절할 수 있는 자신감이 필요합니다.

또한 스트레스를 풀 수 있는 취미나 운동을 시작하고

과중한 업무를 떠나 잠시 휴식을 취하는 것도 좋다고 하네요.

지쳐 집에 돌아와보니 그토록 찾아 헤매던 파랑새는 자기 집 새장에서 찾게되는데

이 내용을 요즘 현대인들의 현실에 비유한 증후군입니다.

이 증후군을 겪는 사람은 현실에 만족하지 못해 불만에 싸여 스스로 스트레스를 받습니다.

결국 회사에도 자신에게도 좋지 않은 결과를 가져옵니다.

동아일보의 인터뷰결과 ‘예상과 현실 간 괴리’, ‘조직 내 성장’, ‘경영진과의 갈등’, ‘빠른 세대교체’ 등의 이유로 이직을 준비하는 직장인들이 많다고 밝혔습니다.

이 증후군에서 벗어나려면 일에 대한 재미를 찾고, 목표를 공유하며 경쟁할 사람을 찾으며

즐겁게 어울릴 수 있는 동료와 함께 시간을 보내는 것이 좋습니다.