<만성피로>아미노산 보충제와 피로회복의 관계

아미노산 보충제와 피로회복의 관계

피로회복?

피로는 활동에 의해 체내에 발생하는 젖산의 발생으로 인해 생깁니다.

신체의 일부분의 과도한 활동으로 인해 생기는 근육통 또한 인체 피로의 일종으로 볼 수 있습니다.

인간이 몸을 움직이기 위해서 근육과 간에서 에너지를 생성하게 됩니다.

그 에너지원은 음식에 포함된 당질에서 만들어지는 글리코겐이라는 성분입니다.

글리코겐은 에너지를 생산하는 연료와 같은 역할을 합니다.

글리코겐이 에너지를 생성할 때 생기는 것이 바로 젖산입니다.

피로할 때에는 이 젖산의 발생을 억제해주는 것이 좋습니다.

자료출처 : 아지노모도 코리아

아미노산 박사로 불리우는 오타니박사는 아테네올림픽에서의 일본선수들에게 아미노산을 투여했습니다.

아미노산을 섭취한 후 신체에 느껴지는 피로감이 낮아지고 회복이 빨라지는 결과를 보였습니다.

또한 체력소모가 크지 않은 일반인의 경우에도

아미노산을 섭취하기 전 혈액의 젖산농도와 아미노산을 섭취한 후 젖산농도에

큰 차이를 보이며 피로회복에 아미노산이 효과가 있다는 사실을 입증할 수 있었습니다.

아미노산은 단백질과는 달리 체내에 흡수가 매우 빠릅니다.

단백질은 음식물 섭취에서 분해되는 과정까지 약 3-4시간이 걸리는 반면

아미노산은 섭취 후 근육으로 바로 흡수되기 때문에 약 30분의 시간이 걸립니다.

보충제를 구매하실 때에는 단백질이 아닌 아미노산을 원료로 하는지 확인하셔야 합니다.

옥타미녹스는 피로회복에 효과가 있는 순수 아미노산과 지구력강화에 효과가 있는 옥타코사놀이 함유되어

빠른 피로회복, 체력회복에 좋습니다.