<골프>아미노산 보충제로 9홀 에너지를 잡아라

아미노산 보충제로 9홀 에너지를 잡아라

골프라운드 중 가장 큰 고민은 아무래도 체력부족이 아닐까 생각이 든다.
처음 경기를 시작할 때는 쭉쭉 멀리 날아가던 공이 후반 9홀로 접어들면서 힘이 빠지고 집중력이 흐트러지는 경험은 누구에게나 있을 것이라 생각이 든다.
체력이 부족해서, 저질체력이라서 그러려니 하고 넘어갈 일이 아니다. 자신을 돌아볼 필요가 있다.

아마추어 골퍼들의 필수품 아미노산

아마추어 골퍼들의 경우 아미노산이 꼭 필요하다.

한달에 한번 또는 두달에 한번 정도의 빈도로 경기를 하는 사람의 경우에 운동량이 많이 않기 때문에

후반으로 갈수록 피로가 쉽게 쌓이고 근육통을 호소하게 된다.

아미노산은 피로물질(젖산 등)의 발생을 억제하여 근육에 피로가 쌓이지 않게 도와주고

근육에 직접 작용하므로 근육통에도 직접적인 효과가 있다.

또한 인간이 몸을 움직일 때 사용하는 에너지원 글리코겐을 유지시켜주어 더 많은 에너지를 사용할 수 있다.

옥타미녹스가 권장하는 아미노산보충제 섭취방법은 아래와 같다.

1번홀 5분 전 옥타미녹스 1포를 섭취하고 하프코스 종료 후 1포를 추가로 더 섭취합니다.

경기가 끝나고 난 후 자기 전 1포를 섭취하면 다음날 근육통을 예방할 수 있습니다.